W zdrowym ciele, zdrowy duch
W ramach Kampanii Promującej Zdrowy Tryb Życia dnia 29 marca 2023 roku odbyły się w naszej szkole zajęcia dla klas od IV do VIII. Przeprowadzili je studenci trzeciego roku dietetyki wraz ze swym wykładowcą mgr inż. Hanną Dziewiecką z Gorzowskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Studenci zaprezentowali przygotowane treści w formie: prezentacji multimedialnej, pokazu, Quizu, pogadanki. Stosowali metody aktywizujące. Uczniowie dowiedzieli się, jak czytać etykiety na produktach, by unikać niezdrowej żywności. Byli zdziwieni ilością chemicznych substancji, cukru i soli dodawanych do produktów. Służy to tylko poprawie smaku, a nie jakości produktów spożywczych. Ile i jakich produktów powinno się znaleźć na talerzu: połowa warzyw i owoców, jedna czwarta węglowodanów i jedna czwarta białka. Rysowali zdrowe talerze. Degustowali ekologiczne ciasteczka przygotowane przez studentów.

Zalecana przez WHO dzienna dawka wody wynosi dwa litry. Nieprzestrzeganie tej ilości powoduje bóle głowy, zmęczenie, brak koncentracji-utrudnia przyswajanie wiedzy i umiejętności. Studenci pokazali im zestaw ćwiczeń z przyborami, które można wykonać codziennie w domu. Każdy uczestnik zajęć mógł zaprezentowane ćwiczenia wykonać i sprawdzić czy robi je prawidłowo. Po tym dniu ze studentami wiemy, że zdrowy, zadowolony, myślący człowiek to ten, który wie:
-wie, jakie kupuje produkty spożywcze,
-pije dwa litry wody w ciągu dnia ,
-stosuje w posiłkach zasadę zdrowego talerza ,
-ćwiczy codziennie (spacer, gry zespołowe, jazda na rowerze, ćwiczenia gimnastyczne itp.).
Dziękujemy studentom i wykładowcy za przygotowanie i przeprowadzenie zajęć.